Masami Yamamoto

こんにちは山本まさみです🧡
第3回目のYouTubeは
【用意するモノなし！就寝前・起床後すぐ出来る10分間YOGA】を紹介！

RYT200を習得してる私が考えたシークエンスで
たった10分間で肩周りがほぐれるYOGAを紹介です！

いつもより10分はやく起きる、寝る前の自分へのご褒美に10分、
あなたの10分で山本まさみで一緒にYOGAをしましょう💜

●YOGAをしたことがない！
●体が硬い！
●マット持ってない！
全く問題ありません😊

目をつぶってもできるよう私の声でリードし、心地の良いミュージックをチョイスしました！
目でも楽しめるよう、そのポーズの効果やポイントも記載しています！

あなたにあったやり方でYOGAを楽しみましょう。

今後色んなフィットネスもアップしていきます。
チャンネル登録もよろしくお願いします！

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#ミュージックサラダ　#サステナブル　#おうち時間　#オーガニック　#randeboo

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YouTubeチャンネル【Masami Channel】こんにちは、山本まさみです ! 私はランニング、ヨガ、ヘルシー料理、サーフィン、オーガニックなど、興味のある事、ライフスタイルを発信していきます！みんなで心と身体のヘルシーを共有していきましょう！ Hello, it’s Masami Yamamoto :) I will send out interesting things such as running, yoga, healthy cooking, surfing, organic, and lifestyle! Let’s share the mental and physical health together! Please subscribe to my channel! ?bayfm78【MUSIC SALAD水曜日担当】ラジオDJ ?全米ヨガアイランスRYT200 ?ダイエットプロフェッショナルアドバイザー ?スポーツフードスペシャリスト ?マクロビオティックコンサルタント 42.195km 3:47:38 / 21km 1:53:27 / 10km 48:55 / 100km 13:57:00

【YOGA】用意するモノなし！ベッドの上で出来る10分間ヨガ 〜首・肩甲骨まわり編〜

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